Aktuelles

Gesundheit vor der Haustür

Jetzt, in der Mitte des Sommers, haben sich die Samen an der weiblichen Brennnessel gebildet. Wenn wir die ganze Pflanze abschneiden und trocknen, lassen sich die Samen leicht abschütteln. Schon seit dem zeitigen Frühjahr begleitet uns die Brennnessel, als Tee, Gemüse, Salat, Pesto  und stärkt uns und besonders unsere Leber durch viel Eiweiß, gesunde Fettsäuren, Vitamin E und Mineralien wie Eisen, Magnesium und Kieselsäure. Im Samen findet sich nun die geballte Kraft und obendrein noch beste aphrodisierende  Inhaltsstoffe. Doch Vorsicht, auch die Samen haben kleine Brennhaare. Durch Rösten oder Zermahlen können wir sie direkt in Smoothies oder als Brotaufstrich genießen. Bild von Al Buettner auf Pixabay

Fasten fürs Immunsystem

Das Beste, was wir im kommenden Frühjahr für unser Immunsystem tun können, ist Fasten. Es hilft dem Körper zu Entgiften, zu Entschlacken und zu Entsäuern. Der Darm kann sich zu regenerieren und sich fit für die Abwehr machen, denn 80% davon sitzt im Darm. Aber nicht nur die Abwehr wird gestärkt – auch ein überschießendes Immunsystem, das zu Allergien und Autoimmunkrankheiten neigt, kann durchs Fasten beruhigt und ausgeglichen werden. Darüber hinaus werden fast alle körperlichen Beschwerden positiv beeinflusst.  

Die 12 Rauhnächte

Die Rauhnächte sind die 12 heiligen Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag am 06. Januar. 12 Tage und Nächte, die uns orakelmäßig etwas zuraunen können über die 12 kommenden Monate. Wir brauchen nur die entsprechenden Ohren, die nach innen und außen lauschen können. Deshalb ist es gut, sich in diesen Tagen Zeit zu nehmen, die Wohnung auszuräuchern, aufzuräumen, zu meditieren und in die Natur zu gehen – sich einfach ein bisschen Zeit für sich selbst zu nehmen. Dadurch können wir Inspirationen und Visionen empfangen und Vorsätze fassen. Ein guter Start in ein glückliches, neues Jahr.

Neunkräutersuppe zur Stärkung der Abwehrkräfte

Corona ist ansteckend, aber wir stecken uns nur an, wenn unser Immunsystem es zulässt. Um das Immunsystem zu stärken, sprießen überall die frischen Frühlingskräuter aus der Erde, die unsere Abwehr unterstüzen können. 3×3 Zauberpflanzen sind schon aus heidnischer Zeit überliefert, die “Grüne Neune”, die für alle anstehenden Krankheiten hilfreich sind, indem sie unser Immunsystem optimal unterstützen. Diese Pflanzen sind keine exotischen oder seltenen Gewächse, sondern finden sich in fast jedem Garten und werden oft als sogenannte Unkräuter auf den Kompost geworfen. Mit diesen neun Kräutern wurde geheilt, gezaubert und geräuchert, um böse Geister abzuwenden. Die Neunkräuter- oder Gründonnerstagssuppe hat eine große stärkende und reinigende Heilkraft. Zutaten (für 2 Personen): Kräuter (jungen Triebe von Bärlauch, Brennnessel, Brunnenkresse, Gänseblümchen, Giersch, Gundermann,  Löwenzahn, Scharfgarbe, Wegerich (es können alternativ auch andere Frühlingskräuter sein)  1-2 fein gehackte Zwiebeln oder Schalotten 1 Knoblauchzehe 1 Karotte (gerieben) ca. 500 ml Gemüsebrühe n.B. Muskatnuss, Sojasauce, Butter oder Saure […]

Neues Jahr – neue Kräfte sammeln

Die Natur hält noch alle Kräfte zurück, aber wir sind schon wieder voller Tatendrang, um unsere guten Vorsätze für das Neue Jahr umzusetzen. Es ist hilfreich, sich das bei der Natur abzuschauen – öfter mal in die Stille gehen, tief in uns reinzuhorchen, was regt sich da, nicht in unserem Kopf, sondern in unserem Herz. Sich von dieser Weisheit leiten zu lassen, unterstützt uns in unsrer Gesundheit – Innehalten, den Atem spüren und das Licht in uns finden.

Neuer Bildungsurlaub im Frühjahr 2021

19.04.2021 – 23.04.2021 Durchstarten in der Lebensmitte mit Achsamkeit  auf Sylt  Akademie am Meer In der Mitte des Lebens lohnt es sich, innezuhalten und einen Blick zurück zu werfen, zu würdigen, was war, mit allen Höhen und Tiefen, den ganzen Reichtum. Welche Wünsche sind unerfüllt geblieben? Was möchte noch ins Leben kommen? Eine Vision für die zweite Lebenshälfte entwickeln.

Namasté – zurück aus Indien

Der Matrimandir ist das Zentrum, die Seele von Auroville. Hier meditieren jeden Tag viele Menschen in Stille. Auroville im Südosten Indiens am Bengalischen Meer gelegen, ist eine “Stadt der Zukunft” die in diesem Jahr ihr 50jähriges Jubiläum feiert. Inzwischen leben hier fast 3000 Menschen aus 53 Nationen. Dieser sehr zukunftsweisende Ort indischer Spiritualität, ebenso wie jahrtausende alte Tempelanlagen sind Heimatorte für Menschen, die Kraft aus Meditation schöpfen. Dieser Spirit ist überall in Indien zu spüren, in den Augen der Menschen, ihrer freundlichen, gelassenen Lebensart, in den Farben und Gesängen. Diese innere und äußere Wärme schenkt ein unmittelbares Gefühl von Freude und macht das Leben lebenswert.